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金庸:半路出家的养生高手

10月30日,著名作家金庸病逝于香港养和医院,享年94岁。11月12日,金庸葬礼在港举行。有评论说,金庸为世人开创了一个不朽若梦的武侠世界,除了武侠小说外,金庸的长寿之道也是值得学[详细]

2018-11-17 11:00

中医世家带你探索《黄帝内经》的奥秘

《黄帝内经》被称为千古第一奇书,是中国传统医学四大经典著作之一,是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学巨著。 《黄帝内经》是中国最早的医学典籍,被称为“医之始祖&rd[详细]

2018-11-24 06:06

2首养生打油诗 背下来能顶半个老中医

  万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。 白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。 萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。 清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。 夏吃丝瓜通脉络,芹菜能降[详细]

2018-11-19 06:30

舌尖上的民俗 | 二十四节气饮食养生习俗

“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒”,二十四节气是中国民众长期积累下的一套时间知识体系,反映季节、气温、物候的变化,讲求人与自然在[详细]

2018-11-04 19:10

庄子:烦恼天天有 不捡自然无

当欲望之火与无明之思渐起,烦恼便来敲你的心门。当你学会了克制,学会了淡然,烦恼自然就烟消云散。 一、欲望滋生烦恼   道教中说:贪欲嗔恚愚痴等诸惑,烦心恼身,[详细]

2018-10-20 11:30

今日霜降:吃柿子赏红叶 人们开始“备冬”

霜降,是秋季的最后一个节气,意味着冬天即将来临。在中国北方,这个时节可以吃甘甜多汁的柿子,南方某些地区则习惯吃鸭子进补。此外,很多地方还会举行菊花会,赏菊饮酒。在老北京人[详细]

2018-10-23 10:27

孙思邈养生13法 照着做 很健康

孙思邈的养生十三法,这位102岁的长寿“药王”有哪些养生秘诀?为了家人朋友的健康,一定要好好看看。  [详细]

2018-10-21 06:30

“阳不足则百病生” 大家都说的“阳气”是什么东西?

 经常看到“阳气”二字 平时生活中也能听到不少 “这人阳气不足”、“采阴补阳” “养生就是养阳气[详细]

2018-10-22 06:30

《黄帝内经》:身要穷养 心要富养

拉斯金曾说“除真挚的心灵外,别无高贵的仪容”。 花朵再美,无根总会枯萎;流水再清,无源也会干涸。 每个人都像一只风筝,线足够韧,足够长,才能飘得远,否则再美[详细]

2018-10-22 06:30

养生丨深秋时节 多管齐下甩掉“悲秋”情绪

   深秋时节,红衰翠减,植物凋零,“枯藤,老树,乌鸦”,更容易让人触景生情,忧愁缠心。身临草枯叶落的秋天,人们心中常有凄凉、苦闷、垂暮之感,这就是通常[详细]

2018-10-17 09:52

重阳节|古人们养生的小秘诀

九九重阳,九九与“久久”同音,被赋予长久长寿的含义。老年人的机体功能会随着年龄而退化,学习健康养生知识不仅能延年益寿,也可以以一种健康的状态度过好每一天。那么重[详细]

2018-10-17 06:00

中医揭秘 疾病的根源

中医的养生之道,讲究一个天人合一。怎么合?人要顺天行道。“天”就是大自然,“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。 那么,天道是什么?中医文化,[详细]

2018-10-17 06:30

《养正遗规》:人生八不足 针针见血

《养正遗规》是清代大学士陈宏谋所著,与《教女遗规》《训俗遗规》《从政遗规》和《在官法戒录》并称五大遗规。 《养正遗规》主要是关于修身养性的方法,集前人所长,是清代学堂的必[详细]

2018-10-13 06:30

养生:仁义礼智信 原来对内脏有如此大影响

  一个人,只要是心正了之后,气就正,气正了之后,形就正。 按照中国古代的中医理论,人是有三部分组成的,是三者合一的。哪三者?就是形、气、神。 形就是指我们的外形;气[详细]

2018-10-06 06:30

寒露养生 | 吃好三样 喝好三样 做好三样

《月令七十二候集解》说:"九月节,露气寒冷,将凝结也。" 寒露时节,气温比白露更低,地面的露水开始凝结成霜。 此时天气变凉,树叶转黄,秋天已经接近尾声。昼夜温差增[详细]

2018-10-08 06:57

寒露养生 记住这六点

1、足部保暖 常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。同时,夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生&rdq[详细]

2018-10-08 07:00

十三首古诗词中的养生之道 颇能给人以启迪

 1魏武帝曹操热心于研究炼气养性之理,以求健康长寿。在他的诗中,最精彩的一篇当推《步出夏门行·龟虽寿》。诗曰:神龟虽寿,犹有竟时; 腾蛇乘雾,终为土灰。 老骥伏[详细]

2018-09-26 00:00

从《黄帝内经》中学到的秋季养生秘诀

中国古代有三大以“经”命名的奇书,第一部是《易经》,第二部是《道德经》,第三部就是《黄帝内经》。《黄帝内经》是中国现存最早的中医理论专著,也是研究人的生理学、病[详细]

2018-09-18 14:11

中医基本常识 太珍贵了

中医认为:一、麻:表明气能过来,而血过不来。二、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。三、酸:表明经络是通的,但是气血不足。四、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质[详细]

2018-09-10 20:50

中医养生好食材:“四大名补”你清楚吗?

生活中很多常见的食材,都是一些养生圣品,只要搭配得当、正确食用,常能发挥出奇效。以下四种,堪称“四大名补”。莲子莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之[详细]

2018-09-04 00:00

京剧养生有奇效

   有位朋友30年前就患了胆结石,十几年前出现过胃溃疡大出血,几年前又查出慢阻肺。但这么多年他都没有手术。他说:“这要归功于京剧。我爱吃肉,每次吃肉多一点,[详细]

2018-08-26 21:30

处暑节令 哪些食物有助健脾润肺?

而初秋的气候虽时有秋雨绵绵,秋阳肆虐,却是夏天的回光返照。总体而言,天气逐渐转凉,逐渐干燥。空气中缺少水分,人体同样缺少水分。肺为娇脏,喜润而恶燥。肺主气而司呼吸,与外界[详细]

2018-08-23 10:13

夏日养生 古代文人做这六件事

今日自须欣喜,明朝池上秋风。 昨日立秋,暑热不减,秋后一伏来势汹汹。小编最近常听身边朋友聊起三伏天养生,觉得很有意思,今天小编也从古人的诗作中归纳出养生六事:坐禅、昼眠[详细]

2018-08-08 06:00

阿胶枣龟苓膏凉茶……中药零食要怎么吃?

如今,养生成为热门,走进超市,阿胶枣、龟苓膏、凉茶等中药零食琳琅满目。 中药加零食,看上去是美味和保健兼得,可会不会出现副作用呢? 阿胶枣    就是添加了阿胶的[详细]

2018-08-15 11:54

长知识 |“秋老虎”来了 该如何养生?

末伏是指立秋后的第一个庚日,是三伏天中的最后一伏。 入秋之后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,特别是秋后久晴无雨时,暑气更加逼人,民间素有“秋老虎”之说[详细]

2018-08-16 07:00

张其成:传统医学的两种时间观

今天与大家分享一篇极具深度的文章《传统医学的两种时间观》,以中医学中两种最常见的时间观为研究对象,为大家带来一场关于时间观的学术盛宴。[详细]

2018-08-15 09:40

药王孙思邈真人延年益寿的养生秘诀

 孙思邈,道教称为孙真人,陕西耀县人,少聪颖善谈老庄及百家之说。唐太宗召至京师,观见其颜少,知是有道之人,诚为尊重,授予爵位。 思邈“辞疾请归”,太宗特赐良[详细]

2018-08-11 11:30

【舌尖上的节气】立秋的“秋膘”应该怎么“贴”?

《立秋》诗云:一叶梧桐一报秋,稻花田里话丰收。虽非盛夏还藏虎,更有寒蝉唱不休。 立秋是公历每年8月7日或8日。“秋,禾谷熟也”。所谓“秋”,就是&[详细]

2018-08-07 07:00

【舌尖】“大千菜”“相聚”:张大千的美食经

张大千(1899-1983)是二十世纪中国画坛最具传奇色彩的国画大师,精通绘画、书法、篆刻、诗词,对中国饮食文化也很有研究。因此,张大千是著名国画大师,也是赫赫有名的美食大家。川菜[详细]

2018-08-11 11:00

庄子修炼功夫之三凝神的去蔽作用

庄子之神,是建立在阴阳二气基础之上的一种精神状态。凝,《说文》云:“俗冰字,坚冰也。”凝神,即通过集中注意力,一方面逐步排除“有心”的干扰,另一方面凝[详细]

2018-08-04 08:00

立秋后10天这件事千万小心 否则冬季一身病

今年的立秋是在“三伏”之中,虽然暑热还一时难消,但总的趋势是天气逐渐凉爽。而且入秋后空气逐渐干燥,而肺喜润而恶燥,在此季节,最易造成肺的损伤。秋燥最易伤肺燥是秋[详细]

2018-08-07 08:00

《黄帝内经》中8个不生病秘诀

  在几千年前的《黄帝内经》中,有简单的一段话已将“不生病”的秘诀说得清清楚楚。它便是:“夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无[详细]

2018-08-06 08:00

立秋养生:吃好三样喝好三样做好三样

 老话说“叶落而知秋”,秋天意味着凉爽与收获。虽然天气并未凉快下来,但秋天已经来临。因为双中伏的原因(中伏从7月27到8月15,共20天),所以今年的立秋在中伏。 [详细]

2018-08-07 06:30

今日立秋|谨防“秋老虎” 饮食调养注意这些事

今年的夏天,可谓难熬,连番高温令人叫苦不迭,无比盼望秋高气爽的好天气。8月7日,是传统二十四节气中的“立秋”,顾名思义,意味着秋天即将到来。但专家表示,立秋往往还在“三伏”[详细]

2018-08-07 09:52

拉琴与长寿有关系吗? 答案是:有很大关系

京胡名家李祖铭先生说过,在京剧界,唱戏的和拉琴的老一辈儿们都挺长寿。他的父亲、著名的京剧音乐家李慕良先生就是例子,老爷子一直活到93岁。李先生说父亲长寿,“乐器功不可[详细]

2018-07-26 20:22

中医养生8字决:童心 蚁食 龟欲 猴行

  《道德经》云:“我命在我不由天,善于养生者寿,不善者夭”。也就是说如果你指望别人帮助你长寿,那是一种妄想,倒不如自己主宰自己的生命更为稳妥。 其实养生既[详细]

2018-07-31 06:00

《黄帝内经》:疼痛痒酸胀麻疲背后的真相

 1、麻:表明气能过来,而血过不来。 2、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。 3、酸:表明经络是通的,但是气血不足。 4、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体[详细]

2018-08-01 06:00

5分钟记住《黄帝内经》受益终身

   《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分,相传起源于轩辕黄帝,代代口耳相传,后又经医家、医学理论家联合增补发展创作,于春秋战国时期集结成书。在以黄帝、岐伯、雷[详细]

2018-07-29 17:25

杨鹏讲《道德经》:老子的养生学有何特点?

老子贵生,反对有为式养生学,倡导无为式养生学。老子养生之道,即是治国之道。养生上的“无死地”之道,即治国上的无为而治。[详细]

2018-06-26 15:27

夏至一阴生:请收下这份防治冬病的“良方”

古话说:“夏至一阴生”,此时天地阳气旺盛达到极点,然后就开始慢慢衰退,阳气升极而降,阴气渐升,是防治冬病的好时节。[详细]

2018-06-21 09:04

舌尖上的日本禅:“京津料理”不只是吃素

日本街头的“素食”与佛教几无关系。当代日本佛教特有的饮食只是“精进料理”——一种听起来似比“怀石料理”更考究、更昂贵的菜系。[详细]

2018-06-12 10:09

医学就会:这些好吃的食物是治疗咳喘的良药

很多人对吃中药有天然抵触心理,觉得是药三分毒,所以推荐一个张锡纯先生治疗咳喘的食疗方,又安全,又好吃——珠玉二宝粥,一听这个名字就知道是好吃的东西。中医就是这么有本事,吃[详细]

2018-05-08 10:54

医学就会:痰湿不尽易困倦?学会这道汤治标又治本

肾虚也会生痰,张景岳先生推荐的药为六味地黄丸或者是左归丸。要是出现阳虚怕冷的症状,那就用金匮肾气丸或者桂附地黄丸。如果你现在舌苔已经很厚腻,可以一边用温胆汤泡脚,一边服用[详细]

2018-05-08 10:42

2017年健康图书注重“治未病” 十大图书名单出炉

我们如何治未病呢?从中医的角度,一是养心、二是饮食养生、三是运动养生、四是阴阳养生、五是多读保健养生方面的书籍。[详细]

2018-01-09 09:27

全年“最冷节气”遇寒易患病 学会这几招活血固阳(图)

寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞,所以小寒养生总原则是《黄帝内经》中的“春夏养阳,秋冬养阴”,顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。中医认为,人体内的血[详细]

2018-01-05 09:34
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